เทรนเนอร์ฟิตเนสบางนา

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส

1. ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2. แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส

- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน



6 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

1. ออกกำลังกายได้ถูกวิธี
      มีคนจำนวนไม่น้อยที่บ่นกันว่า ออกกำลังมาตั้งหลายเดือนติดต่อกันแล้ว ทำไมถึงไม่เห็นผลสักที ทั้งที่บางคนที่เริ่มเล่นพร้อมกันกลับแซงหน้าไปได้ไกลกว่าแล้ว สาเหตุสำคัญข้อหนึ่งคือ ออกกำลังผิดวิธี ซึ่งการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยให้คำแนะนำและบอกเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยให้หยาดเหงื่อที่เสียไปไม่สูญเปล่า กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้สัดส่วนอย่างใจต้องการ

2. ช่วยสร้างแรงจูงใจได้
      ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ตั้งไว้ มันอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างจากก่อนออกกำลังสักเท่าไหร่ ไม่รู้จะพยายามให้มากไปกว่านี้ไปทำไม แต่หากคุณและเทรนเนอร์คู่หูร่วมมือกันสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังขึ้นมา มันจะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นเยอะกว่าเดิม ว่าต้องไปให้ถึงจุดที่ตั้งไว้ให้ได้ ไม่ใช่เหลาะแหละออกกำลังไปวัน ๆ นึง

3. คอยใส่ใจอย่างดี
      ที่สำคัญเขาจะแนะนำให้คุณออกกำลังได้ตรงตามโปรแกรมการฝึกที่วางแผนไว้ ไม่ว่าเหนื่อยจนแทบหมดแรงปานลมจะจับแค่ไหน ถ้าเทรนเนอร์คิดว่าคุณยังไหว เขาก็เคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังได้ตรงตามเป้าจนได้นั่นแหละ แต่สุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับก็อยู่ที่ตัวคุณเองทั้งนั้น



4. สร้างโปรแกรมการออกกำลังที่หลากหลาย

      แน่นอนแหละว่าถ้าคุณต้องเสียเหงื่อไปกับการออกกำลังแบบเดิม ๆ ทุกวัน คงทำให้เบื่อแน่ ทว่าเทรนเนอร์มืออาชีพมากประสบการณ์เหล่านี้นี่แหละจะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหรือขี้เกียจอีกต่อไป

5. อุ่นใจได้ว่าปลอดภัยชัวร์
      วิธีฝึกร่างกายแต่ละท่า อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้เหมือนกัน หากปฏิบัติผิดท่าผิดวิธี โดยเฉพาะการออกกำลังแบบที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ยกเวท จำเป็นต้องมีคนคอยดูและประคองหากคุณเกิดหมดแรงกะทันหัน

6. เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
      ในช่วงที่คุณรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์ส่วนตัวนี่แหละ ที่จะคอยปลอบประโลมและให้กำลังใจ สร้างแรงฮึดให้คุณพยายามดูอีกครั้ง ถึงจะมีโอกาสเจอกันแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่ความสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ นี้ ก็สามารถเกิดมิตรภาพใหม่ ๆ ได้



เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
      หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

 เทรนเนอร์ฟิตเนสบางนาเหนือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางนาใต้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสาหร่าย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเคล็ด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบางอ้อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่น้ำเจ้าพระยา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดบางนาใน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดบางนานอก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดศรีเอี่ยม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดผ่องพลอยวิทยาราม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศูนย์แสดงสินค้าและการประชุมนานาชาติกรุงเทพ (ไบเทค)

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศูนย์พัฒนากีฬาราชนาวี บางนา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสโมสรฟุตบอลธนาคารกรุงเทพ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสโมสรฟุตบอลบางนา

          เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนสุขุมวิท ตั้งแต่ซอยสุขุมวิท 101/1 ถึงซอยสุขุมวิท 107  

          เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนอุดมสุขคลองเคล็ด

          เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนเทพรัตน

          เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนศรีนครินทร์ 

          เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนสรรพาวุธ  

          เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนทางรถไฟสายเก่าปากน้ำ 

          เทรนเนอร์ฟิตเนสทางพิเศษเฉลิมมหานคร 

          เทรนเนอร์ฟิตเนสทางพิเศษบางนา อาจณรงค์

          เทรนเนอร์ฟิตเนสทางพิเศษบูรพาวิถี

          เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนลาซาล

          เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนลาซาลติดผ้าม่านและฉากกั้นห้องแอร์แบริ่ง

          เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยสุขุมวิท 101/2 และซอยอุดมสุข 5 (ตลาดอุบลศรี)

          เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยวชิรธรรมสาธิต 14 และซอยอุดมสุข 19 (หมู่บ้านเจริญผล)

          เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยวชิรธรรมสาธิต 32 (จุฬา 4) และซอยอุดมสุข 29 (พุทธวิถี 1)

          เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยอุดมสุข 42 / ซอยบางนา ตราด 19 (เชลียง 1)

          เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยอุดมสุข 56 / ซอยบางนา ตราด 21 (เชลียง 7)

          เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยบางนา ตราด 23 (สวนสวรรค์)

          เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยบางนา ตราด 12 / ซอยลาซาล 29 (หมู่บ้านถาวรนิเวศน์ 2)

          เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยสรรพาวุธ 2 (เลียบทางด่วนบางนา)