เทรนเนอร์ฟิตเนสจังหวัดขอนแก่น

 

    ติดต่อสอบถาม

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส

1. ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2. แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส

- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน



6 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

1. ออกกำลังกายได้ถูกวิธี
      มีคนจำนวนไม่น้อยที่บ่นกันว่า ออกกำลังมาตั้งหลายเดือนติดต่อกันแล้ว ทำไมถึงไม่เห็นผลสักที ทั้งที่บางคนที่เริ่มเล่นพร้อมกันกลับแซงหน้าไปได้ไกลกว่าแล้ว สาเหตุสำคัญข้อหนึ่งคือ ออกกำลังผิดวิธี ซึ่งการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยให้คำแนะนำและบอกเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยให้หยาดเหงื่อที่เสียไปไม่สูญเปล่า กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้สัดส่วนอย่างใจต้องการ

2. ช่วยสร้างแรงจูงใจได้
      ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ตั้งไว้ มันอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างจากก่อนออกกำลังสักเท่าไหร่ ไม่รู้จะพยายามให้มากไปกว่านี้ไปทำไม แต่หากคุณและเทรนเนอร์คู่หูร่วมมือกันสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังขึ้นมา มันจะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นเยอะกว่าเดิม ว่าต้องไปให้ถึงจุดที่ตั้งไว้ให้ได้ ไม่ใช่เหลาะแหละออกกำลังไปวัน ๆ นึง

3. คอยใส่ใจอย่างดี
      ที่สำคัญเขาจะแนะนำให้คุณออกกำลังได้ตรงตามโปรแกรมการฝึกที่วางแผนไว้ ไม่ว่าเหนื่อยจนแทบหมดแรงปานลมจะจับแค่ไหน ถ้าเทรนเนอร์คิดว่าคุณยังไหว เขาก็เคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังได้ตรงตามเป้าจนได้นั่นแหละ แต่สุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับก็อยู่ที่ตัวคุณเองทั้งนั้น



4. สร้างโปรแกรมการออกกำลังที่หลากหลาย

      แน่นอนแหละว่าถ้าคุณต้องเสียเหงื่อไปกับการออกกำลังแบบเดิม ๆ ทุกวัน คงทำให้เบื่อแน่ ทว่าเทรนเนอร์มืออาชีพมากประสบการณ์เหล่านี้นี่แหละจะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหรือขี้เกียจอีกต่อไป

5. อุ่นใจได้ว่าปลอดภัยชัวร์
      วิธีฝึกร่างกายแต่ละท่า อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้เหมือนกัน หากปฏิบัติผิดท่าผิดวิธี โดยเฉพาะการออกกำลังแบบที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ยกเวท จำเป็นต้องมีคนคอยดูและประคองหากคุณเกิดหมดแรงกะทันหัน

6. เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
      ในช่วงที่คุณรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์ส่วนตัวนี่แหละ ที่จะคอยปลอบประโลมและให้กำลังใจ สร้างแรงฮึดให้คุณพยายามดูอีกครั้ง ถึงจะมีโอกาสเจอกันแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่ความสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ นี้ ก็สามารถเกิดมิตรภาพใหม่ ๆ ได้



เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
      หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเมืองขอนแก่น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสในเมือง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสำราญ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกสี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าพระ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านทุ่ม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองเก่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพระลับ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสาวะถี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหว้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านค้อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแดงใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนช้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนหัน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศิลา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเป็ด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองตูม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงเนียม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนท่อน

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบ้านฝาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าหวายนั่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนฆ้อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเหล่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่ามะนาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านฝาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกงาม

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอพระยืน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพระยืน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพระบุ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโต้น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสขามป้อม

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอหนองเรือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเรือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเม็ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านกง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยางคำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสจระเข้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกุดกว้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนทัน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนสะอาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านผือ

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอชุมแพ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมแพ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนหัน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเขียด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนสะอาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสขัวเรียง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองไผ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไชยสอ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังหินลาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาเพียง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาหนองทุ่ม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเสาเล้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนอุดม

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอสีชมพู

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสีชมพู

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีสุข

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาจาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังเพิ่ม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสซำยาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดงลาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบริบูรณ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านใหม่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสภูห่าน

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอน้ำพอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำพอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังชัย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกุง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบัวใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสะอาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสม่วงหวาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านขาม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบัวเงิน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทรายมูล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ากระเสริม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพังทุย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกุดน้ำใส

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภออุบลรัตน์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกสูง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขื่อนอุบลรัตน์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาคำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีสุขสำราญ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งโป่ง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอกระนวน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองโก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกุงใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยโจด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยยาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านฝาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดูนสาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองโน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำอ้อม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวนาคำ

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบ้านไผ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านไผ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสในเมือง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองเพีย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านลาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแคนเหนือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสภูเหล็ก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าปอ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหินตั้ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองน้ำใส

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวหนอง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเปือยน้อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเปือยน้อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังม่วง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสขามป้อม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสระแก้ว

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอพล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองพล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโจดหนองแก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเก่างิ้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองมะเขือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแวงโสกพระ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเพ็กใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกสง่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแวงนางเบ้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลอมคอม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนข่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโสกนกเต็น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวทุ่ง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแวงใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคอนฉิม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสใหม่นาเพียง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแวงใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนสะอาด

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแวงน้อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแวงน้อย 

         เทรนเนอร์ฟิตเนสก้านเหลือง 

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่านางแนว 

         เทรนเนอร์ฟิตเนสละหานนา 

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าวัด 

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทางขวาง 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอหนองสองห้อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองสองห้อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคึมชาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนธาตุ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตะกั่วป่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสำโรง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเม็ก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนดู่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดงเค็ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหันโจด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนดั่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังหิน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองไผ่ล้อม

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอภูเวียง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสภูเวียง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกุงธนสาร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสงเปือย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเรือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาหว้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกุดขอนแก่น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกุงเซิน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาชุมแสง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งชมพู

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดินดำ 

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหว้าทอง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอมัญจาคีรี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกุดเค้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหม่อน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแปน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโพนเพ็ก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคำแคน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาข่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนางาม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าศาลา

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอชนบท

         เทรนเนอร์ฟิตเนสชนบท

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกุดเพียขอม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังแสง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยแก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแท่น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีบุญเรือง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนพะยอม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปอแดง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเขาสวนกวาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาสวนกวาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดงเมืองแอม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนางิ้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนสมบูรณ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคำม่วง

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอภูผาม่าน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนคอม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาฝาย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสภูผาม่าน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังสวาบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยม่วง

 

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอซำสูง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกระนวน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคำแมด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโนน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคูคำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยเตย

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอโคกโพธิ์ไชย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโคก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธิ์ไชย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสซับสมบูรณ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาแพง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอหนองนาคำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกุดธาตุ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโคก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสขนวน

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบ้านแฮด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแฮด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกสำราญ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนสมบูรณ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแซง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอโนนศิลา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนศิลา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปลาหมอ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหัน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเปือยใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนแดง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเวียงเก่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสในเมือง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองเก่าพัฒนา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาน้อย