เทรนเนอร์ฟิตเนสจังหวัดฉะเชิงเทรา

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส

1. ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2. แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส

- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน



6 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

1. ออกกำลังกายได้ถูกวิธี
      มีคนจำนวนไม่น้อยที่บ่นกันว่า ออกกำลังมาตั้งหลายเดือนติดต่อกันแล้ว ทำไมถึงไม่เห็นผลสักที ทั้งที่บางคนที่เริ่มเล่นพร้อมกันกลับแซงหน้าไปได้ไกลกว่าแล้ว สาเหตุสำคัญข้อหนึ่งคือ ออกกำลังผิดวิธี ซึ่งการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยให้คำแนะนำและบอกเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยให้หยาดเหงื่อที่เสียไปไม่สูญเปล่า กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้สัดส่วนอย่างใจต้องการ

2. ช่วยสร้างแรงจูงใจได้
      ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ตั้งไว้ มันอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างจากก่อนออกกำลังสักเท่าไหร่ ไม่รู้จะพยายามให้มากไปกว่านี้ไปทำไม แต่หากคุณและเทรนเนอร์คู่หูร่วมมือกันสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังขึ้นมา มันจะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นเยอะกว่าเดิม ว่าต้องไปให้ถึงจุดที่ตั้งไว้ให้ได้ ไม่ใช่เหลาะแหละออกกำลังไปวัน ๆ นึง

3. คอยใส่ใจอย่างดี
      ที่สำคัญเขาจะแนะนำให้คุณออกกำลังได้ตรงตามโปรแกรมการฝึกที่วางแผนไว้ ไม่ว่าเหนื่อยจนแทบหมดแรงปานลมจะจับแค่ไหน ถ้าเทรนเนอร์คิดว่าคุณยังไหว เขาก็เคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังได้ตรงตามเป้าจนได้นั่นแหละ แต่สุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับก็อยู่ที่ตัวคุณเองทั้งนั้น



4. สร้างโปรแกรมการออกกำลังที่หลากหลาย

      แน่นอนแหละว่าถ้าคุณต้องเสียเหงื่อไปกับการออกกำลังแบบเดิม ๆ ทุกวัน คงทำให้เบื่อแน่ ทว่าเทรนเนอร์มืออาชีพมากประสบการณ์เหล่านี้นี่แหละจะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหรือขี้เกียจอีกต่อไป

5. อุ่นใจได้ว่าปลอดภัยชัวร์
      วิธีฝึกร่างกายแต่ละท่า อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้เหมือนกัน หากปฏิบัติผิดท่าผิดวิธี โดยเฉพาะการออกกำลังแบบที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ยกเวท จำเป็นต้องมีคนคอยดูและประคองหากคุณเกิดหมดแรงกะทันหัน

6. เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
      ในช่วงที่คุณรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์ส่วนตัวนี่แหละ ที่จะคอยปลอบประโลมและให้กำลังใจ สร้างแรงฮึดให้คุณพยายามดูอีกครั้ง ถึงจะมีโอกาสเจอกันแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่ความสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ นี้ ก็สามารถเกิดมิตรภาพใหม่ ๆ ได้



เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
      หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเมืองฉะเชิงเทรา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหน้าเมือง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าไข่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านใหม่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองนา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางตีนเป็ด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางไผ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองจุกกระเฌอ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางขวัญ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองนครเนื่องเขต

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังตะเคียน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโสธร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพระ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกะไห

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนามแดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเปรง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองอุดมชลจร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองหลวงแพ่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเตย

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบางคล้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคล้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางสวน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกระเจ็ด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปากน้ำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าทองหลาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสาวชะโงก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเสม็ดเหนือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเสม็ดใต้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวไทร

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบางน้ำเปรี้ยว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางน้ำเปรี้ยว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางขนาก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสิงโตทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหมอนทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงน้ำรักษ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนเกาะกา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโยธะกา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนฉิมพลี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศาลาแดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโพรงอากาศ

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบางปะกง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางปะกง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าสะอ้าน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางวัว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางสมัคร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางผึ้ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเกลือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสองคลอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพิมพา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าข้าม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหอมศีล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาดิน

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบ้านโพธิ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโพธิ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะไร่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองขุด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบ้านโพธิ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองประเวศ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนทราย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเทพราช

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าพลับ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองตีนนก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางซ่อน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกรูด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแหลมประดู่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดขวาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสนามจันทร์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแสนภูดาษ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสิบเอ็ดศอก

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอพนมสารคาม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะขนุน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านซ่อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพนมสารคาม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองเก่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองยาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าถ่าน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแหน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาหินซ้อน

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอราชสาส์น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองใหม่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดงน้อย

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอสนามชัยเขต

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคู้ยายหมี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ากระดาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งพระยา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดกระทิง

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแปลงยาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแปลงยาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังเย็น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวสำโรง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองไม้แก่น

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอท่าตะเกียบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตะเกียบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองตะเกรา

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอคลองเขื่อน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสก้อนแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเขื่อน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเล่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางโรง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางตลาด