เทรนเนอร์ฟิตเนสจังหวัดสมุทรสงคราม

เทรนเนอร์ฟิตเนสจังหวัดสมุทรสงคราม

หาฟิตเนสจังหวัดสมุทรสงคราม 

จ้างเทรนเนอร์จังหวัดสมุทรสงคราม

เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขาจังหวัดสมุทรสงคราม

เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนักจังหวัดสมุทรสงคราม

เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขาจังหวัดสมุทรสงคราม

เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้องจังหวัดสมุทรสงคราม

 

หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัวจังหวัดสมุทรสงคราม

การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด

    ติดต่อสอบถาม

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส

1. ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2. แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส

- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน



6 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

1. ออกกำลังกายได้ถูกวิธี
      มีคนจำนวนไม่น้อยที่บ่นกันว่า ออกกำลังมาตั้งหลายเดือนติดต่อกันแล้ว ทำไมถึงไม่เห็นผลสักที ทั้งที่บางคนที่เริ่มเล่นพร้อมกันกลับแซงหน้าไปได้ไกลกว่าแล้ว สาเหตุสำคัญข้อหนึ่งคือ ออกกำลังผิดวิธี ซึ่งการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยให้คำแนะนำและบอกเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยให้หยาดเหงื่อที่เสียไปไม่สูญเปล่า กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้สัดส่วนอย่างใจต้องการ

2. ช่วยสร้างแรงจูงใจได้
      ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ตั้งไว้ มันอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างจากก่อนออกกำลังสักเท่าไหร่ ไม่รู้จะพยายามให้มากไปกว่านี้ไปทำไม แต่หากคุณและเทรนเนอร์คู่หูร่วมมือกันสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังขึ้นมา มันจะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นเยอะกว่าเดิม ว่าต้องไปให้ถึงจุดที่ตั้งไว้ให้ได้ ไม่ใช่เหลาะแหละออกกำลังไปวัน ๆ นึง

3. คอยใส่ใจอย่างดี
      ที่สำคัญเขาจะแนะนำให้คุณออกกำลังได้ตรงตามโปรแกรมการฝึกที่วางแผนไว้ ไม่ว่าเหนื่อยจนแทบหมดแรงปานลมจะจับแค่ไหน ถ้าเทรนเนอร์คิดว่าคุณยังไหว เขาก็เคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังได้ตรงตามเป้าจนได้นั่นแหละ แต่สุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับก็อยู่ที่ตัวคุณเองทั้งนั้น



4. สร้างโปรแกรมการออกกำลังที่หลากหลาย

      แน่นอนแหละว่าถ้าคุณต้องเสียเหงื่อไปกับการออกกำลังแบบเดิม ๆ ทุกวัน คงทำให้เบื่อแน่ ทว่าเทรนเนอร์มืออาชีพมากประสบการณ์เหล่านี้นี่แหละจะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหรือขี้เกียจอีกต่อไป

5. อุ่นใจได้ว่าปลอดภัยชัวร์
      วิธีฝึกร่างกายแต่ละท่า อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้เหมือนกัน หากปฏิบัติผิดท่าผิดวิธี โดยเฉพาะการออกกำลังแบบที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ยกเวท จำเป็นต้องมีคนคอยดูและประคองหากคุณเกิดหมดแรงกะทันหัน

6. เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
      ในช่วงที่คุณรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์ส่วนตัวนี่แหละ ที่จะคอยปลอบประโลมและให้กำลังใจ สร้างแรงฮึดให้คุณพยายามดูอีกครั้ง ถึงจะมีโอกาสเจอกันแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่ความสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ นี้ ก็สามารถเกิดมิตรภาพใหม่ ๆ ได้



เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
      หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทรสงคราม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่กลอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางขันแตก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านปรก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท้ายหาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแหลมใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเขิน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองโคน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนางตะเคียน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางจะเกร็ง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคนที

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกระดังงา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางสะแก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางยี่รงค์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงหีบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคนที

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนมะโนรา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพรม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกุ้ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมปลวก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางนกแขวก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยายแพง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกระบือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านปราโมทย์ 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอัมพวา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสอัมพวา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าคา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดประดู่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเหมืองใหม่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางช้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแควอ้อม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปลายโพงพาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแค

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแพรกหนามแดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยี่สาร

 

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางนางลี่