เทรนเนอร์ฟิตเนสจังหวัดชลบุรี

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส

1. ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2. แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส

- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน



6 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

1. ออกกำลังกายได้ถูกวิธี
      มีคนจำนวนไม่น้อยที่บ่นกันว่า ออกกำลังมาตั้งหลายเดือนติดต่อกันแล้ว ทำไมถึงไม่เห็นผลสักที ทั้งที่บางคนที่เริ่มเล่นพร้อมกันกลับแซงหน้าไปได้ไกลกว่าแล้ว สาเหตุสำคัญข้อหนึ่งคือ ออกกำลังผิดวิธี ซึ่งการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยให้คำแนะนำและบอกเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยให้หยาดเหงื่อที่เสียไปไม่สูญเปล่า กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้สัดส่วนอย่างใจต้องการ

2. ช่วยสร้างแรงจูงใจได้
      ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ตั้งไว้ มันอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างจากก่อนออกกำลังสักเท่าไหร่ ไม่รู้จะพยายามให้มากไปกว่านี้ไปทำไม แต่หากคุณและเทรนเนอร์คู่หูร่วมมือกันสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังขึ้นมา มันจะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นเยอะกว่าเดิม ว่าต้องไปให้ถึงจุดที่ตั้งไว้ให้ได้ ไม่ใช่เหลาะแหละออกกำลังไปวัน ๆ นึง

3. คอยใส่ใจอย่างดี
      ที่สำคัญเขาจะแนะนำให้คุณออกกำลังได้ตรงตามโปรแกรมการฝึกที่วางแผนไว้ ไม่ว่าเหนื่อยจนแทบหมดแรงปานลมจะจับแค่ไหน ถ้าเทรนเนอร์คิดว่าคุณยังไหว เขาก็เคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังได้ตรงตามเป้าจนได้นั่นแหละ แต่สุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับก็อยู่ที่ตัวคุณเองทั้งนั้น



4. สร้างโปรแกรมการออกกำลังที่หลากหลาย

      แน่นอนแหละว่าถ้าคุณต้องเสียเหงื่อไปกับการออกกำลังแบบเดิม ๆ ทุกวัน คงทำให้เบื่อแน่ ทว่าเทรนเนอร์มืออาชีพมากประสบการณ์เหล่านี้นี่แหละจะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหรือขี้เกียจอีกต่อไป

5. อุ่นใจได้ว่าปลอดภัยชัวร์
      วิธีฝึกร่างกายแต่ละท่า อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้เหมือนกัน หากปฏิบัติผิดท่าผิดวิธี โดยเฉพาะการออกกำลังแบบที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ยกเวท จำเป็นต้องมีคนคอยดูและประคองหากคุณเกิดหมดแรงกะทันหัน

6. เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
      ในช่วงที่คุณรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์ส่วนตัวนี่แหละ ที่จะคอยปลอบประโลมและให้กำลังใจ สร้างแรงฮึดให้คุณพยายามดูอีกครั้ง ถึงจะมีโอกาสเจอกันแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่ความสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ นี้ ก็สามารถเกิดมิตรภาพใหม่ ๆ ได้



เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
      หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

 เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเมืองชลบุรี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางปลาสร้อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสมะขามหย่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโขด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแสนสุข

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านสวน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองรี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาป่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองข้างคอก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนหัวฬ่อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองไม้แดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางทราย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองตำหรุ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเหมือง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านปึก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยกะปิ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเสม็ด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสอ่างศิลา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสำนักบก

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบ้านบึง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองกิ่ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสมาบไผ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองซ้ำซาก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบอนแดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองชาก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองอิรุณ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองไผ่แก้ว

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอหนองใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองพลู

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเสือช้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้างสูง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาซก

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบางละมุง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางละมุง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปรือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปลาไหล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโป่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาไม้แก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตะเคียนเตี้ย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาเกลือ

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอพานทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพานทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองตำลึง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสมาบโป่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกะขะ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกขี้หนอน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเก่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหน้าประดู่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางนาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะลอย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางหัก

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอพนัสนิคม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลพนัสนิคม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลหน้าพระธาตุ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลวัดหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลบ้านเซิด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลนาเริก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลหมอนนาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลสระสี่เหลี่ยม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลวัดโบสถ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลกุฎโง้ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลหัวถนน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลท่าข้าม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลหนองปรือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลหนองขยาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลทุ่งขวาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลหนองเหียง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลนาวังหิน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลบ้านช้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลโคกเพลาะ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลไร่หลักทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลนามะตูม

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอศรีราชา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีราชา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสุรศักดิ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งสุขลา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบึง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองขาม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาคันทรง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพระ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อวิน

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเกาะสีชัง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลท่าเทววงษ์

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอสัตหีบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลสัตหีบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลนาจอมเทียน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลพลูตาหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลบางเสร่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำบลแสมสาร

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบ่อทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดสุวรรณ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อกวางทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสธาตุทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเกษตรสุวรรณ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพลวงทอง

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเกาะจันทร์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะจันทร์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าบุญมี