เทรนเนอร์ฟิตเนสจังหวัดนครสวรรค์

 

    ติดต่อสอบถาม

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส

1. ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2. แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส

- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน



6 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

1. ออกกำลังกายได้ถูกวิธี
      มีคนจำนวนไม่น้อยที่บ่นกันว่า ออกกำลังมาตั้งหลายเดือนติดต่อกันแล้ว ทำไมถึงไม่เห็นผลสักที ทั้งที่บางคนที่เริ่มเล่นพร้อมกันกลับแซงหน้าไปได้ไกลกว่าแล้ว สาเหตุสำคัญข้อหนึ่งคือ ออกกำลังผิดวิธี ซึ่งการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยให้คำแนะนำและบอกเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยให้หยาดเหงื่อที่เสียไปไม่สูญเปล่า กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้สัดส่วนอย่างใจต้องการ

2. ช่วยสร้างแรงจูงใจได้
      ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ตั้งไว้ มันอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างจากก่อนออกกำลังสักเท่าไหร่ ไม่รู้จะพยายามให้มากไปกว่านี้ไปทำไม แต่หากคุณและเทรนเนอร์คู่หูร่วมมือกันสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังขึ้นมา มันจะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นเยอะกว่าเดิม ว่าต้องไปให้ถึงจุดที่ตั้งไว้ให้ได้ ไม่ใช่เหลาะแหละออกกำลังไปวัน ๆ นึง

3. คอยใส่ใจอย่างดี
      ที่สำคัญเขาจะแนะนำให้คุณออกกำลังได้ตรงตามโปรแกรมการฝึกที่วางแผนไว้ ไม่ว่าเหนื่อยจนแทบหมดแรงปานลมจะจับแค่ไหน ถ้าเทรนเนอร์คิดว่าคุณยังไหว เขาก็เคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังได้ตรงตามเป้าจนได้นั่นแหละ แต่สุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับก็อยู่ที่ตัวคุณเองทั้งนั้น



4. สร้างโปรแกรมการออกกำลังที่หลากหลาย

      แน่นอนแหละว่าถ้าคุณต้องเสียเหงื่อไปกับการออกกำลังแบบเดิม ๆ ทุกวัน คงทำให้เบื่อแน่ ทว่าเทรนเนอร์มืออาชีพมากประสบการณ์เหล่านี้นี่แหละจะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหรือขี้เกียจอีกต่อไป

5. อุ่นใจได้ว่าปลอดภัยชัวร์
      วิธีฝึกร่างกายแต่ละท่า อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้เหมือนกัน หากปฏิบัติผิดท่าผิดวิธี โดยเฉพาะการออกกำลังแบบที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ยกเวท จำเป็นต้องมีคนคอยดูและประคองหากคุณเกิดหมดแรงกะทันหัน

6. เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
      ในช่วงที่คุณรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์ส่วนตัวนี่แหละ ที่จะคอยปลอบประโลมและให้กำลังใจ สร้างแรงฮึดให้คุณพยายามดูอีกครั้ง ถึงจะมีโอกาสเจอกันแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่ความสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ นี้ ก็สามารถเกิดมิตรภาพใหม่ ๆ ได้



เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
      หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

 เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเมืองนครสวรรค์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปากน้ำโพ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกลางแดด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเกรียงไกร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแควใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตะเคียนเลื่อน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนครสวรรค์ตก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนครสวรรค์ออก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพระหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางม่วง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านมะเกลือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแก่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพระนอน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดไทร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกรด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกระโดน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปลิง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงเสนาท

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอโกรกพระ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโกรกพระ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยางตาล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางมะฝ่อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางประมุง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนากลาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศาลาแดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเนินกว้าว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเนินศาลา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหาดสูง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอชุมแสง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมแสง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทับกฤช

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพิกุล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเกยไชย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าไม้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเคียน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกระเจา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพันลาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกหม้อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไผ่สิงห์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสฆะมัง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทับกฤชใต้

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอหนองบัว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกลับ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสธารทหาร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยร่วม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยถั่วใต้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยถั่วเหนือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังบ่อ

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบรรพตพิสัย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่างิ้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางตาหงาย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหูกวาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสอ่างทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแดน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตาขีด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตาสัง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสด่านช้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกรด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองตางู

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงปลาทู

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเจริญผล

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเก้าเลี้ยว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาโพธิ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเก้าเลี้ยว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเต่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาดิน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวดง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอตาคลี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตาคลี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสช่องแค

         เทรนเนอร์ฟิตเนสจันเสน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยหอม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวหวาย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองโพ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหม้อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสร้อยทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดทิพรส

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพรหมนิมิต

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอท่าตะโก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตะโก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพนมรอก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวถนน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสายลำโพง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังมหากร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนคา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทำนบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพนมเศษ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหลวง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอไพศาลี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกเดื่อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสำโรงชัย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังน้ำลัด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตะคร้อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธิ์ประสาท

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังข่อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาขอม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไพศาลี

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอพยุหะคีรี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพยุหะ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเนินมะกอก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนิคมเขาบ่อแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสม่วงหัก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยางขาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านมัทรี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าน้ำอ้อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำทรง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขากะลา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสระทะเล

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอลาดยาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดยาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยน้ำหอม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังม้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังเมือง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสร้อยละคร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสมาบแก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองยาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองนมวัว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านไร่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเนินขี้เหล็ก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศาลเจ้าไก่ต่อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสระแก้ว

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอตากฟ้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตากฟ้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลำพยนต์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสุขสำราญ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองพิกุล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพุนกยูง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสอุดมธัญญา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาชายธง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแม่วงก์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่วงก์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่เล่ย์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังซ่าน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาชนกัน

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแม่เปิน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่เปิน

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอชุมตาบง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมตาบง

 

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปางสวรรค์