เทรนเนอร์ฟิตเนสจังหวัดนครปฐม

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส

1. ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2. แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส

- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน



6 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

1. ออกกำลังกายได้ถูกวิธี
      มีคนจำนวนไม่น้อยที่บ่นกันว่า ออกกำลังมาตั้งหลายเดือนติดต่อกันแล้ว ทำไมถึงไม่เห็นผลสักที ทั้งที่บางคนที่เริ่มเล่นพร้อมกันกลับแซงหน้าไปได้ไกลกว่าแล้ว สาเหตุสำคัญข้อหนึ่งคือ ออกกำลังผิดวิธี ซึ่งการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยให้คำแนะนำและบอกเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยให้หยาดเหงื่อที่เสียไปไม่สูญเปล่า กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้สัดส่วนอย่างใจต้องการ

2. ช่วยสร้างแรงจูงใจได้
      ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ตั้งไว้ มันอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างจากก่อนออกกำลังสักเท่าไหร่ ไม่รู้จะพยายามให้มากไปกว่านี้ไปทำไม แต่หากคุณและเทรนเนอร์คู่หูร่วมมือกันสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังขึ้นมา มันจะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นเยอะกว่าเดิม ว่าต้องไปให้ถึงจุดที่ตั้งไว้ให้ได้ ไม่ใช่เหลาะแหละออกกำลังไปวัน ๆ นึง

3. คอยใส่ใจอย่างดี
      ที่สำคัญเขาจะแนะนำให้คุณออกกำลังได้ตรงตามโปรแกรมการฝึกที่วางแผนไว้ ไม่ว่าเหนื่อยจนแทบหมดแรงปานลมจะจับแค่ไหน ถ้าเทรนเนอร์คิดว่าคุณยังไหว เขาก็เคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังได้ตรงตามเป้าจนได้นั่นแหละ แต่สุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับก็อยู่ที่ตัวคุณเองทั้งนั้น



4. สร้างโปรแกรมการออกกำลังที่หลากหลาย

      แน่นอนแหละว่าถ้าคุณต้องเสียเหงื่อไปกับการออกกำลังแบบเดิม ๆ ทุกวัน คงทำให้เบื่อแน่ ทว่าเทรนเนอร์มืออาชีพมากประสบการณ์เหล่านี้นี่แหละจะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหรือขี้เกียจอีกต่อไป

5. อุ่นใจได้ว่าปลอดภัยชัวร์
      วิธีฝึกร่างกายแต่ละท่า อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้เหมือนกัน หากปฏิบัติผิดท่าผิดวิธี โดยเฉพาะการออกกำลังแบบที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ยกเวท จำเป็นต้องมีคนคอยดูและประคองหากคุณเกิดหมดแรงกะทันหัน

6. เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
      ในช่วงที่คุณรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์ส่วนตัวนี่แหละ ที่จะคอยปลอบประโลมและให้กำลังใจ สร้างแรงฮึดให้คุณพยายามดูอีกครั้ง ถึงจะมีโอกาสเจอกันแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่ความสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ นี้ ก็สามารถเกิดมิตรภาพใหม่ ๆ ได้



เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
      หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

 เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเมืองนครปฐม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพระปฐมเจดีย์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแขม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพระประโทน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสธรรมศาลา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตาก้อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสมาบแค

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสนามจันทร์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนยายหอม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนขาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อพลับ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนครปฐม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังตะกู

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปากโลง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสามควายเผือก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งน้อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองดินแดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังเย็น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโพรงมะเดื่อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลำพยา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสระกะเทียม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนป่าน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยจรเข้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทัพหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองงูเหลือม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านยาง

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอกำแพงแสน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งกระพังโหม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกระตีบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งลูกนก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยขวาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งขวาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสระสี่มุม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งบัว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนข่อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสระพัฒนา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยหมอนทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยม่วง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงแสน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสรางพิกุล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกระทุ่ม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังน้ำเขียว

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอนครชัยศรี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนครชัยศรี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกระเบา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดแค

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตำหนัก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ากระชับ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสขุนแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าพระยา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพะเนียด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางระกำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกพระเจดีย์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศีรษะทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแหลมบัว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีมหาโพธิ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสัมปทวน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดสำโรง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนแฝก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยพลู

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดละมุด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพระ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแก้วฟ้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลานตากฟ้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสงิ้วราย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไทยาวาส

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอดอนตูม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสามง่าม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยพระ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลำเหย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนพุทรา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนรวก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยด้วน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลำลูกบัว

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบางเลน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเลน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางปลา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางภาษี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางระกำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางไทรป่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหินมูล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไทรงาม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนตูม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนิลเพชร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบัวปากท่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองนกกระทุง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนราภิรมย์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลำพญา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไผ่หูช้าง

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอสามพราน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าข้าม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทรงคนอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหอมเกร็ด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกระทึก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเตย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสามพราน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางช้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไร่ขิง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตลาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกระทุ่มล้ม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองใหม่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตลาดจินดา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองจินดา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยายชา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านใหม่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสอ้อมใหญ่

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอพุทธมณฑล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศาลายา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองโยง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาสวัสดิ์