เทรนเนอร์ฟิตเนสจังหวัดเพชรบุรี

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส

1. ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2. แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส

- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน



6 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

1. ออกกำลังกายได้ถูกวิธี
      มีคนจำนวนไม่น้อยที่บ่นกันว่า ออกกำลังมาตั้งหลายเดือนติดต่อกันแล้ว ทำไมถึงไม่เห็นผลสักที ทั้งที่บางคนที่เริ่มเล่นพร้อมกันกลับแซงหน้าไปได้ไกลกว่าแล้ว สาเหตุสำคัญข้อหนึ่งคือ ออกกำลังผิดวิธี ซึ่งการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยให้คำแนะนำและบอกเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยให้หยาดเหงื่อที่เสียไปไม่สูญเปล่า กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้สัดส่วนอย่างใจต้องการ

2. ช่วยสร้างแรงจูงใจได้
      ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ตั้งไว้ มันอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างจากก่อนออกกำลังสักเท่าไหร่ ไม่รู้จะพยายามให้มากไปกว่านี้ไปทำไม แต่หากคุณและเทรนเนอร์คู่หูร่วมมือกันสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังขึ้นมา มันจะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นเยอะกว่าเดิม ว่าต้องไปให้ถึงจุดที่ตั้งไว้ให้ได้ ไม่ใช่เหลาะแหละออกกำลังไปวัน ๆ นึง

3. คอยใส่ใจอย่างดี
      ที่สำคัญเขาจะแนะนำให้คุณออกกำลังได้ตรงตามโปรแกรมการฝึกที่วางแผนไว้ ไม่ว่าเหนื่อยจนแทบหมดแรงปานลมจะจับแค่ไหน ถ้าเทรนเนอร์คิดว่าคุณยังไหว เขาก็เคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังได้ตรงตามเป้าจนได้นั่นแหละ แต่สุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับก็อยู่ที่ตัวคุณเองทั้งนั้น



4. สร้างโปรแกรมการออกกำลังที่หลากหลาย

      แน่นอนแหละว่าถ้าคุณต้องเสียเหงื่อไปกับการออกกำลังแบบเดิม ๆ ทุกวัน คงทำให้เบื่อแน่ ทว่าเทรนเนอร์มืออาชีพมากประสบการณ์เหล่านี้นี่แหละจะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหรือขี้เกียจอีกต่อไป

5. อุ่นใจได้ว่าปลอดภัยชัวร์
      วิธีฝึกร่างกายแต่ละท่า อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้เหมือนกัน หากปฏิบัติผิดท่าผิดวิธี โดยเฉพาะการออกกำลังแบบที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ยกเวท จำเป็นต้องมีคนคอยดูและประคองหากคุณเกิดหมดแรงกะทันหัน

6. เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
      ในช่วงที่คุณรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์ส่วนตัวนี่แหละ ที่จะคอยปลอบประโลมและให้กำลังใจ สร้างแรงฮึดให้คุณพยายามดูอีกครั้ง ถึงจะมีโอกาสเจอกันแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่ความสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ นี้ ก็สามารถเกิดมิตรภาพใหม่ ๆ ได้



เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
      หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเมืองเพชรบุรี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าราบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสช่องสะแก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองกระแชง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาวุ้ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางจาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสำมะโรง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาพันสาม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโพพระ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสธงชัย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหาดเจ้าสำราญ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านกุ่ม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวสะพาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองโสน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสต้นมะพร้าว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไร่ส้ม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังตะโก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเวียงคอย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโพไร่หวาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางจาก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนยาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหม้อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองขนาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสต้นมะม่วง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองพลับ

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเขาย้อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาย้อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสระพัง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเค็ม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทับคาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปลาไหล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปรง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองชุมพล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยโรง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยท่าช้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองชุมพลเหนือ

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอหนองหญ้าปล้อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหญ้าปล้อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยางน้ำกลัดเหนือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยางน้ำกลัดใต้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตะคร้อ

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอชะอำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสชะอำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเก่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนายาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองศาลา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยทรายเหนือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไร่ใหม่พัฒนา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสามพระยา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนขุนห้วย

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอท่ายาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ายาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าคอย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยางหย่อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสมาบปลาเค้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าไม้รวก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังไคร้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกลัดหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปึกเตียน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขากระปุก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าแลง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านในดง

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบ้านลาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านลาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านทาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตำหรุ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสมอพลือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไร่มะขาม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเสน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกระเจ็ด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกะปุ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดโพธิ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสะพานไกร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไร่โคก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเข้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไร่สะท้อน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยข้อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าช้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสถ้ำรงค์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยลึก

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบ้านแหลม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแหลม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางขุนไทร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปากทะเล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแหลมผักเบี้ย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางตะบูน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางตะบูนออก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบางครก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าแร้ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าแร้งออก

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแก่งกระจาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแก่งกระจาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสองพี่น้อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังจันทร์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าเด็ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพุสวรรค์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยแม่เพรียง