เทรนเนอร์ฟิตเนสจังหวัดเชียงใหม่

 

    ติดต่อสอบถาม

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส

1. ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2. แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส

- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน



6 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

1. ออกกำลังกายได้ถูกวิธี
      มีคนจำนวนไม่น้อยที่บ่นกันว่า ออกกำลังมาตั้งหลายเดือนติดต่อกันแล้ว ทำไมถึงไม่เห็นผลสักที ทั้งที่บางคนที่เริ่มเล่นพร้อมกันกลับแซงหน้าไปได้ไกลกว่าแล้ว สาเหตุสำคัญข้อหนึ่งคือ ออกกำลังผิดวิธี ซึ่งการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยให้คำแนะนำและบอกเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยให้หยาดเหงื่อที่เสียไปไม่สูญเปล่า กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้สัดส่วนอย่างใจต้องการ

2. ช่วยสร้างแรงจูงใจได้
      ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ตั้งไว้ มันอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างจากก่อนออกกำลังสักเท่าไหร่ ไม่รู้จะพยายามให้มากไปกว่านี้ไปทำไม แต่หากคุณและเทรนเนอร์คู่หูร่วมมือกันสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังขึ้นมา มันจะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นเยอะกว่าเดิม ว่าต้องไปให้ถึงจุดที่ตั้งไว้ให้ได้ ไม่ใช่เหลาะแหละออกกำลังไปวัน ๆ นึง

3. คอยใส่ใจอย่างดี
      ที่สำคัญเขาจะแนะนำให้คุณออกกำลังได้ตรงตามโปรแกรมการฝึกที่วางแผนไว้ ไม่ว่าเหนื่อยจนแทบหมดแรงปานลมจะจับแค่ไหน ถ้าเทรนเนอร์คิดว่าคุณยังไหว เขาก็เคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังได้ตรงตามเป้าจนได้นั่นแหละ แต่สุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับก็อยู่ที่ตัวคุณเองทั้งนั้น



4. สร้างโปรแกรมการออกกำลังที่หลากหลาย

      แน่นอนแหละว่าถ้าคุณต้องเสียเหงื่อไปกับการออกกำลังแบบเดิม ๆ ทุกวัน คงทำให้เบื่อแน่ ทว่าเทรนเนอร์มืออาชีพมากประสบการณ์เหล่านี้นี่แหละจะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหรือขี้เกียจอีกต่อไป

5. อุ่นใจได้ว่าปลอดภัยชัวร์
      วิธีฝึกร่างกายแต่ละท่า อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้เหมือนกัน หากปฏิบัติผิดท่าผิดวิธี โดยเฉพาะการออกกำลังแบบที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ยกเวท จำเป็นต้องมีคนคอยดูและประคองหากคุณเกิดหมดแรงกะทันหัน

6. เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
      ในช่วงที่คุณรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์ส่วนตัวนี่แหละ ที่จะคอยปลอบประโลมและให้กำลังใจ สร้างแรงฮึดให้คุณพยายามดูอีกครั้ง ถึงจะมีโอกาสเจอกันแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่ความสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ นี้ ก็สามารถเกิดมิตรภาพใหม่ ๆ ได้



เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
      หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

  เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเมืองเชียงใหม่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีภูมิ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพระสิงห์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหายยา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสช้างม่อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสช้างคลาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดเกต

         เทรนเนอร์ฟิตเนสช้างเผือก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสุเทพ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่เหียะ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าแดด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหอย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าศาลา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองป่าครั่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสฟ้าฮ่าม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าตัน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันผีเสื้อ

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอจอมทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสข่วงเปา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสบเตี๊ยะ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแปะ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอยแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่สอย

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแม่แจ่ม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสช่างเคิ่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าผา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านทับ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ศึก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่นาจร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปางหินฝน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกองแขก

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเชียงดาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงดาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนะ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองงาย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่นะ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองคอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปิงโค้ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งข้าวพวง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอดอยสะเก็ด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเชิงดอย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันปูเลย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสลวงเหนือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าป้อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสง่าบ้าน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าลาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตลาดขวัญ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสำราญราษฎร์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่คือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตลาดใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ฮ้อยเงิน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่โป่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าเมี่ยง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเทพเสด็จ

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแม่แตง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันมหาพน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่แตง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสขี้เหล็ก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสช่อแล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่หอพระ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสบเปิง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันป่ายาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเป้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าแป๋

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองก๋าย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านช้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกึ้ดช้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสอินทขิล

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแม่ริม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสริมใต้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสริมเหนือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันโป่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสขี้เหล็ก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสะลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยทราย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่แรม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโป่งแยง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่สา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเหมืองแก้ว

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอสะเมิง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสะเมิงใต้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสะเมิงเหนือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่สาบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยั้งเมิน

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอฝาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเวียง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสม่อนปิ่น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่งอน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่สูน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันทราย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่คะ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ข่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโป่งน้ำร้อน

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแม่อาย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่อาย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่สาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันต้นหมื้อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่นาวาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตอน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสมะลิกา

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอพร้าว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเวียง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าตุ้ม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าไหน่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันทราย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโป่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำแพร่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขื่อนผาก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่แวน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ปั๋ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโหล่งขอด

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอสันป่าตอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยุหว่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันกลาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าวังพร้าว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสมะขามหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ก๊า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านกลาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งสะโตก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งต้อม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำบ่อหลวง

มะขุนหวาน

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอสันกำแพง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันกำแพง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทรายมูล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสร้องวัวแดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบวกค้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแช่ช้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสออนใต้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ปูคา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยทราย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสต้นเปา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันกลาง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอสันทราย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันทรายหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันทรายน้อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันพระเนตร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันนาเม็ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันป่าเปา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแหย่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจ๊อม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหาร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่แฝก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่แฝกใหม่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองเล็น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าไผ่

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอหางดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหางดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแก๋ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหารแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองตอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสขุนคง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสบแม่ข่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแหวน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันผักหวาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองควาย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านปง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำแพร่

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอฮอด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหางดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสฮอด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านตาล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อสลี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาคอเรือ

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอดอยเต่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอยเต่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเดื่อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสมืดกา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแอ่น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบงตัน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโปงทุ่ง

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภออมก๋อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยางเปียง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสอมก๋อย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ตื่น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสม่อนจอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสบโขง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาเกียน

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอสารภี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยางเนิ้ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสารภี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสชมภู

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไชยสถาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสขัวมุง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแฝก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองผึ้ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ากว้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าวังตาล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันทราย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าบง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเวียงแหง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองแหง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเปียงหลวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแสนไห

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอไชยปราการ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปงตำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีดงเย็น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ทะลบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัว

 

         เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแม่วาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านกาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งปี๊

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งรวงทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่วิน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนเปา

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอแม่ออน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสออนเหนือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสออนกลาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านสหกรณ์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ทา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทาเหนือ

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอดอยหล่อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอยหล่อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสองแคว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสยางคราม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสันติสุข

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอกัลยาณิวัฒนา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านจันทร์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่แดด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแจ่มหลวง