เทรนเนอร์ฟิตเนสจังหวัดอุดรธานี

 

    ติดต่อสอบถาม

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส

1. ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2. แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส

- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน



6 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

1. ออกกำลังกายได้ถูกวิธี
      มีคนจำนวนไม่น้อยที่บ่นกันว่า ออกกำลังมาตั้งหลายเดือนติดต่อกันแล้ว ทำไมถึงไม่เห็นผลสักที ทั้งที่บางคนที่เริ่มเล่นพร้อมกันกลับแซงหน้าไปได้ไกลกว่าแล้ว สาเหตุสำคัญข้อหนึ่งคือ ออกกำลังผิดวิธี ซึ่งการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยให้คำแนะนำและบอกเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยให้หยาดเหงื่อที่เสียไปไม่สูญเปล่า กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้สัดส่วนอย่างใจต้องการ

2. ช่วยสร้างแรงจูงใจได้
      ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ตั้งไว้ มันอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างจากก่อนออกกำลังสักเท่าไหร่ ไม่รู้จะพยายามให้มากไปกว่านี้ไปทำไม แต่หากคุณและเทรนเนอร์คู่หูร่วมมือกันสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังขึ้นมา มันจะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นเยอะกว่าเดิม ว่าต้องไปให้ถึงจุดที่ตั้งไว้ให้ได้ ไม่ใช่เหลาะแหละออกกำลังไปวัน ๆ นึง

3. คอยใส่ใจอย่างดี
      ที่สำคัญเขาจะแนะนำให้คุณออกกำลังได้ตรงตามโปรแกรมการฝึกที่วางแผนไว้ ไม่ว่าเหนื่อยจนแทบหมดแรงปานลมจะจับแค่ไหน ถ้าเทรนเนอร์คิดว่าคุณยังไหว เขาก็เคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังได้ตรงตามเป้าจนได้นั่นแหละ แต่สุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับก็อยู่ที่ตัวคุณเองทั้งนั้น



4. สร้างโปรแกรมการออกกำลังที่หลากหลาย

      แน่นอนแหละว่าถ้าคุณต้องเสียเหงื่อไปกับการออกกำลังแบบเดิม ๆ ทุกวัน คงทำให้เบื่อแน่ ทว่าเทรนเนอร์มืออาชีพมากประสบการณ์เหล่านี้นี่แหละจะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหรือขี้เกียจอีกต่อไป

5. อุ่นใจได้ว่าปลอดภัยชัวร์
      วิธีฝึกร่างกายแต่ละท่า อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้เหมือนกัน หากปฏิบัติผิดท่าผิดวิธี โดยเฉพาะการออกกำลังแบบที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ยกเวท จำเป็นต้องมีคนคอยดูและประคองหากคุณเกิดหมดแรงกะทันหัน

6. เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
      ในช่วงที่คุณรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์ส่วนตัวนี่แหละ ที่จะคอยปลอบประโลมและให้กำลังใจ สร้างแรงฮึดให้คุณพยายามดูอีกครั้ง ถึงจะมีโอกาสเจอกันแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่ความสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ นี้ ก็สามารถเกิดมิตรภาพใหม่ ๆ ได้



เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
      หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

 เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเมืองอุดรธานี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหมากแข้ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนิคมสงเคราะห์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านขาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านตาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนสูง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหมูม่น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงยืน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองนาคำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกุดสระ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาดี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเลื่อม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงพิณ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสามพร้าว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองไฮ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาข่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านจั่น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองขอนกว้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกสะอาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนากว้าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองไผ่

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอกุดจับ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกุดจับ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปะโค

         เทรนเนอร์ฟิตเนสขอนยูง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงเพ็ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสร้างก่อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองเพีย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตาลเลียน

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอหนองวัวซอ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหมากหญ้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองอ้อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสอูบมุง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกุดหมากไฟ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำพ่น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัวบาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนหวาย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองวัวซอ

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอกุมภวาปี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตูมใต้

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพันดอน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเวียงคำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแชแล

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงแหว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยเกิ้ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเสอเพลอ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสีออ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสปะโค

         เทรนเนอร์ฟิตเนสผาสุก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าลี่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกุมภวาปี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหว้า

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอโนนสะอาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนสะอาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบุ่งแก้ว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธิ์ศรีสำราญ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทมนางาม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกุงศรี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกกลาง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอหนองหาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเม็ก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสพังงู

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสะแบง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสร้อยพร้าว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเชียง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านยา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโพนงาม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสผักตบ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองไผ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนหายโศก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองสระปลา

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอทุ่งฝน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งฝน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาชุมแสง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาทม

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอไชยวาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสไชยวาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหลัก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคำเลาะ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโพนสูง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอศรีธาตุ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีธาตุ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสจำปี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโปร่ง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวนาคำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองนกเขียน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนายูง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสตาดทอง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอวังสามหมอ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกุงทับม้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหญ้าไซ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบะยาว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสผาสุก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคำโคกสูง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสวังสามหมอ

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบ้านดุง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีสุทโธ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านดุง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดงเย็น

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโพนสูง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสอ้อมกอ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านจันทน์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านชัย

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอบ้านผือ  

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านผือ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหายโศก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเขือน้ำ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคำบง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนทอง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสข้าวสาร

         เทรนเนอร์ฟิตเนสจำปาโมง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสกลางใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองพาน

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคำด้วง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหัวคู

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านค้อ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแวง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอน้ำโสม  

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนางัว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำโสม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแวง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหยวก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโสมเยี่ยม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีสำราญ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสามัคคี

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอเพ็ญ 

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเพ็ญ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านธาตุ

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาพู่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงหวาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสุมเส้า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาบัว

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเหล่า

         เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมศรี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเตาไห

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกกลาง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสร้างแป้น

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอสร้างคอม  

         เทรนเนอร์ฟิตเนสสร้างคอม

         เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงดา

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านยวด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโคก

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาสะอาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหินโงม

 

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอหนองแสง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแสง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสแสงสว่าง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาดี

         เทรนเนอร์ฟิตเนสทับกุง

  

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอนายูง  

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนายูง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านก้อง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาแค

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนทอง

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอพิบูลย์รักษ์  

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแดง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาทราย

         เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนกลอย

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอกู่แก้ว  

         เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านจีต

         เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนทองอินทร์

         เทรนเนอร์ฟิตเนสค้อใหญ่

         เทรนเนอร์ฟิตเนสคอนสาย

 

       เทรนเนอร์ฟิตเนสอำเภอประจักษ์ศิลปาคม  

         เทรนเนอร์ฟิตเนสนาม่วง

         เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยสามพาด

         เทรนเนอร์ฟิตเนสอุ่มจาน